经期如何减肥，很多女性朋友会在减肥过程中遇到月经期而停止继续减肥，那么，经期应该如何减肥呢?经期减肥会不会影响身体健康呢?经期减肥都有哪些注意事项呢?经期减肥至关重要，可不容忽视，下面就随U秀网小编一起来看看经期减肥不得不知的减肥常识吧，必定可以让你学到不少知识哦。
1.经期主要以休养为主，每月只有五天左右是不适合做腰腹锻炼，并不会影响整体的瘦身计划。此时，呼啦圈一类的运动都不要做了。
2.月经期间很容易水肿，产生虚胖的感觉，此时不能认为是减肥反弹的作用，所以不用担心的，对于月经前的体重上升也是水肿所致，不必太在意。
3.如果减肥后月经期不正常了，每次都推迟一个礼拜，建议去医院检查，如果减肥前也是月经期推迟一个礼拜，则认为是正常的，可以继续观察。
4.治疗闭经而所用的黄体酮和中药，都会帮助脂肪的合成，虽然会令人长胖，可也必须配合医生的治疗。治疗的同时，应该保持体重，注意饮食。尤其是辛辣，快餐和薯片类垃圾食品要尽量少吃。
5.月经不正常的时候，要先调理好身体，然后再进行瘦身计划。因为内分泌对健康和减肥都有很重要的影响。
6.月经不来还脱发，应该及时去医院治疗，然后再进行瘦身动作。减肥重要，可是身体的健康更重要哦。
对于经期减肥，很多女性都是盲目的，这样不但不能瘦身，还会影响身体健康，因此对于这些减肥常识一定要有个清楚的认识，不要丢了孩子套不着狼，到时候后悔的是自己。所以，想要减肥的朋友们，一定要牢记哦。
